Kegelisahan merupakan keadaan dimana seseorang merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, ataupun cemas. Kalian juga pasti pernah merasa gelisah. Saya pribadi, selalu merasa gelisah ketika menaiki pesawat, mengingat kecelakaan-kecelakaan pesawat yang sering terjadi, atau ketika ada tes renang saat saya masih SMA, karena saya memang tidak pandai berenang. Mengetahui orang yang sedang gelisah cukup mudah, perhatikan saja gerak-gerik nya, pasti lain dari biasanya. Contoh, jalan mondar-mandir berulang-ulang kali di dalam suatu ruangan, memandang jauh kedepan sampil mengepal-ngepalkan tangannya dengan tidak sadar, berwajah murung, tidak ingin diajak bicara, dan lain lain.
kecemasan dapat disebabkan oleh berbagai macam sebab. Contohnya akibat ancaman, phobia, merasa inferior, gugup dengan perhatian/lingkungan sekitar, atau kemungkinan bahaya yang akan di lalui oleh orang tersebut.
Mengatasi kegelisahan ini pertama-tama harus mulai dari diri kita sendiri, yaitu kita harus bersikap tenang. Dengan sikap tenang kita dapat berpikir tenang, sehingga segala kesulitan dapat kita hadapi. Kita juga harus instropeksi diri, akibat apa yang akan terjadi, mengapa hal itu terjadi, apa penyebabnya, dan sebagainya. Apabila kita dapat menganalisa akibat yang akan timbul oleh kecemasan tersebut dan bila kita tidak dapat mengatasinya, kita dapat mempersiapkan diri untuk menghadapinya, karena tidak semua pengalaman yang kita dapat di dunia ini menyenangkan. Untuk mengatasi kegelisahan yang paling ampuh, yaitu kita memasrahkan diri kepada Tuhan.
No comments:
Post a Comment